La nouvelle édition de l’agenda FADOQ – en mouvement est de retour, pour le plus grand bonheur des 50 ans et plus! Pour vous mettre en forme, on vous propose 150 exercices répartis sur 52 pages qui abordent les grands thèmes de la mise en forme: l’affermissement des biceps, la tonification des abdominaux, la musculation des jambes ou encore la tonification du dos.

Les premières pages diffusent des conseils généraux dont chacun devra tenir compte avant de commencer les exercices. On y présente également les différents bienfaits que vous procurera la pratique de ces exercices. De quoi se mettre en forme et le rester! De plus, son petit format de poche est pratique et se laisse emporter partout!

La Fédération de l'Âge d'Or du Québec

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